日　　期：

12/11(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三移地訓練

課程內容：

訓練地點：中正紀念堂
集合地點：自由廣場牌樓下
慢跑熱身
有氧階梯跑訓練
加強式彈力帶訓練
收操放鬆

指導老師：

翁竹毅

現場報名

日　　期：

12/13(五) 19:30-20:30

課程名稱：

TRX懸吊訓練

課程內容：

飛向宇宙浩瀚無垠
上下半身肌力、肌耐力交互訓練

指導老師：

NINI

剩餘名額：

剩2名

我要報名

日　　期：

12/18(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三夜跑日

課程內容：

訓練地點：小巨蛋田徑場
慢跑熱身
長距離變速跑訓練
彈力帶訓練
收操放鬆

提醒有寄物需求的跑友，可以寄在台北旗艦店喔！田徑場現場不負責保管個人物品。

指導老師：

翁竹毅

現場報名

日　　期：

12/20(五) 19:30-20:30

課程名稱：

TRX懸吊訓練

課程內容：

極限大挑戰
全身性肌力、心肺間歇訓練

指導老師：

NINI

剩餘名額：

剩5名

我要報名

日　　期：

12/25(三) 19:00-21:00

課程名稱：

亞瑟士耶誕運動會

課程內容：

訓練地點：小巨蛋田徑場
慢跑熱身
亞瑟士運動會
收操放鬆
頒獎典禮
聖誕節交換禮物

現場會有亞瑟士工作人員協助保管禮物，交換禮物規則待公告。

指導老師：

翁竹毅

現場報名