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課程類別
課程名稱
課程內容
指導老師
剩餘名額
報名
09/24(二)19:30-20:30
極限健身營
戰鬥有氧
融合拳擊、空手道、太極、跆拳的原素與技巧, 加以修改的有氧運動。訓練爆發力、專注力、平衡感,適合各種體適能之學員,包括初學者及進階者。
Jeffrey
剩7名
09/25(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
亞瑟士LITE-SHOW服裝日
***請跑友自發性穿著亞瑟士服裝和跑鞋參與訓練,有機會獲得亞瑟士提供LITE-SHOW商品***
寄物地點:亞瑟士台北旗艦店
訓練地點:小巨蛋田徑場
慢跑熱身
動態體能循環訓練
動態跳繩訓練
收操放鬆
翁竹毅
10/02(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三夜跑日
寄物地點:亞瑟士台北旗艦店
訓練地點:小巨蛋田徑場
慢跑熱身
長距離變速跑訓練
動態雙人核心訓練
收操放鬆
翁竹毅
10/04(五)19:30-21:30
極限健身營
TRX懸吊訓練
利用身體重量做為阻力,可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度,適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、 協調與穩定,對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
NINI
剩0名
10/08(二)19:30-21:30
極限健身營
串聯瑜珈
OXIGENO® 根據瑜伽和皮拉提斯的基本原則所創立的課程,融合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾各種元素,通過一系列和諧、流暢且與呼吸緊密結合的扭轉迴旋動作,幫助提高身體的柔軟度和靈活性,對肌肉放鬆、矯正姿勢,協調性與平衡感都有幫助。
Janice
剩7名
10/09(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三夜跑日
寄物地點:亞瑟士台北旗艦店
訓練地點:小巨蛋田徑場
慢跑熱身
短距離反覆跑訓練
靜態藥球訓練
收操放鬆
翁竹毅

極限健身營

日  期:
09/24(二) 19:30-20:30
課程名稱:
戰鬥有氧
課程內容:
融合拳擊、空手道、太極、跆拳的原素與技巧, 加以修改的有氧運動。訓練爆發力、專注力、平衡感,適合各種體適能之學員,包括初學者及進階者。
指導老師:
Jeffrey
剩餘名額:
剩7名

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日  期:
09/25(三) 19:00-21:00
課程名稱:
亞瑟士LITE-SHOW服裝日
課程內容:
***請跑友自發性穿著亞瑟士服裝和跑鞋參與訓練,有機會獲得亞瑟士提供LITE-SHOW商品***
寄物地點:亞瑟士台北旗艦店
訓練地點:小巨蛋田徑場
慢跑熱身
動態體能循環訓練
動態跳繩訓練
收操放鬆
指導老師:
翁竹毅

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慢跑俱樂部

日  期:
10/02(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三夜跑日
課程內容:
寄物地點:亞瑟士台北旗艦店
訓練地點:小巨蛋田徑場
慢跑熱身
長距離變速跑訓練
動態雙人核心訓練
收操放鬆
指導老師:
翁竹毅

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極限健身營

日  期:
10/04(五) 19:30-21:30
課程名稱:
TRX懸吊訓練
課程內容:
利用身體重量做為阻力,可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度,適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、 協調與穩定,對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
指導老師:
NINI
剩餘名額:
剩0名

已額滿

極限健身營

日  期:
10/08(二) 19:30-21:30
課程名稱:
串聯瑜珈
課程內容:
OXIGENO® 根據瑜伽和皮拉提斯的基本原則所創立的課程,融合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾各種元素,通過一系列和諧、流暢且與呼吸緊密結合的扭轉迴旋動作,幫助提高身體的柔軟度和靈活性,對肌肉放鬆、矯正姿勢,協調性與平衡感都有幫助。
指導老師:
Janice
剩餘名額:
剩7名

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日  期:
10/09(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三夜跑日
課程內容:
寄物地點:亞瑟士台北旗艦店
訓練地點:小巨蛋田徑場
慢跑熱身
短距離反覆跑訓練
靜態藥球訓練
收操放鬆
指導老師:
翁竹毅

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