日　　期：

06/28(五) 19:30-20:30

課程名稱：

TRX懸吊訓練

課程內容：

利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度，適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、 協調與穩定，對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。

指導老師：

NINI

剩餘名額：

剩0名

已額滿

日　　期：

07/02(二) 19:30-20:30

課程名稱：

串連瑜加

課程內容：

根據瑜伽和皮拉提斯的基本原則所創立的課程，融合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾各種元素，通過一系列和諧、流暢且與呼吸緊密結合的扭轉迴旋動作，幫助提高身體的柔軟度和靈活性，對肌肉放鬆、矯正姿勢，協調性與平衡感都有幫助。

指導老師：

Janice

剩餘名額：

剩6名

我要報名

日　　期：

07/09(二) 19:30-20:30

課程名稱：

活氧舒展

課程內容：

OXIGENO® 根據瑜伽和皮拉提斯的基本原則所創立的課程，融合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾各種元素，通過一系列和諧、流暢且與呼吸緊密結合的扭轉迴旋動作，幫助提高身體的柔軟度和靈活性，對肌肉放鬆、矯正姿勢，協調性與平衡感都有幫助。

指導老師：

Janice

剩餘名額：

剩2名

我要報名

日　　期：

07/12(五) 19:30-20:30

課程名稱：

全方位肌力動作訓練

課程內容：

提供一個全方位的訓練挑戰，包含耐力、肌耐力、柔軟度、力量與協調性，利用間歇及循環訓練有效強化新陳代謝達到燃燒脂肪與雕塑肌肉及提升生理機能的效果。

指導老師：

NINI

剩餘名額：

剩10名

我要報名

日　　期：

07/16(二) 19:30-20:30

課程名稱：

戰鬥有氧

課程內容：

融合拳擊、空手道、太極、跆拳的原素與技巧, 加以修改的有氧運動。
訓練爆發力、專注力、平衡感，適合各種體適能之學員，包括初學者及進階者。

指導老師：

Jeffrey

剩餘名額：

剩10名

我要報名