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課程類別
課程名稱
課程內容
指導老師
剩餘名額
報名
12/11(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三移地訓練
訓練地點:中正紀念堂
集合地點:自由廣場牌樓下
慢跑熱身
有氧階梯跑訓練
加強式彈力帶訓練
收操放鬆
翁竹毅
12/13(五)19:30-20:30
極限健身營
TRX懸吊訓練
飛向宇宙浩瀚無垠
上下半身肌力、肌耐力交互訓練
NINI
剩2名
12/18(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三夜跑日
訓練地點:小巨蛋田徑場
慢跑熱身
長距離變速跑訓練
彈力帶訓練
收操放鬆

提醒有寄物需求的跑友,可以寄在台北旗艦店喔!田徑場現場不負責保管個人物品。
翁竹毅
12/20(五)19:30-20:30
極限健身營
TRX懸吊訓練
極限大挑戰
全身性肌力、心肺間歇訓練
NINI
剩5名
12/25(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
亞瑟士耶誕運動會
訓練地點:小巨蛋田徑場
慢跑熱身
亞瑟士運動會
收操放鬆
頒獎典禮
聖誕節交換禮物

現場會有亞瑟士工作人員協助保管禮物,交換禮物規則待公告。
翁竹毅

慢跑俱樂部

日  期:
12/11(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三移地訓練
課程內容:
訓練地點:中正紀念堂
集合地點:自由廣場牌樓下
慢跑熱身
有氧階梯跑訓練
加強式彈力帶訓練
收操放鬆
指導老師:
翁竹毅

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極限健身營

日  期:
12/13(五) 19:30-20:30
課程名稱:
TRX懸吊訓練
課程內容:
飛向宇宙浩瀚無垠
上下半身肌力、肌耐力交互訓練
指導老師:
NINI
剩餘名額:
剩2名

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慢跑俱樂部

日  期:
12/18(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三夜跑日
課程內容:
訓練地點:小巨蛋田徑場
慢跑熱身
長距離變速跑訓練
彈力帶訓練
收操放鬆

提醒有寄物需求的跑友,可以寄在台北旗艦店喔!田徑場現場不負責保管個人物品。
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翁竹毅

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極限健身營

日  期:
12/20(五) 19:30-20:30
課程名稱:
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課程內容:
極限大挑戰
全身性肌力、心肺間歇訓練
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NINI
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慢跑俱樂部

日  期:
12/25(三) 19:00-21:00
課程名稱:
亞瑟士耶誕運動會
課程內容:
訓練地點:小巨蛋田徑場
慢跑熱身
亞瑟士運動會
收操放鬆
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聖誕節交換禮物

現場會有亞瑟士工作人員協助保管禮物,交換禮物規則待公告。
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