日　　期：

09/24(二) 19:30-20:30

課程名稱：

戰鬥有氧

課程內容：

融合拳擊、空手道、太極、跆拳的原素與技巧, 加以修改的有氧運動。訓練爆發力、專注力、平衡感，適合各種體適能之學員，包括初學者及進階者。

指導老師：

Jeffrey

剩餘名額：

剩7名

我要報名

日　　期：

09/25(三) 19:00-21:00

課程名稱：

亞瑟士LITE-SHOW服裝日

課程內容：

***請跑友自發性穿著亞瑟士服裝和跑鞋參與訓練，有機會獲得亞瑟士提供LITE-SHOW商品***
寄物地點：亞瑟士台北旗艦店
訓練地點：小巨蛋田徑場
慢跑熱身
動態體能循環訓練
動態跳繩訓練
收操放鬆

指導老師：

翁竹毅

現場報名

日　　期：

10/02(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三夜跑日

課程內容：

寄物地點：亞瑟士台北旗艦店
訓練地點：小巨蛋田徑場
慢跑熱身
長距離變速跑訓練
動態雙人核心訓練
收操放鬆

指導老師：

翁竹毅

現場報名

日　　期：

10/04(五) 19:30-21:30

課程名稱：

TRX懸吊訓練

課程內容：

利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度，適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、 協調與穩定，對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。

指導老師：

NINI

剩餘名額：

剩0名

已額滿

日　　期：

10/08(二) 19:30-21:30

課程名稱：

串聯瑜珈

課程內容：

OXIGENO® 根據瑜伽和皮拉提斯的基本原則所創立的課程，融合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾各種元素，通過一系列和諧、流暢且與呼吸緊密結合的扭轉迴旋動作，幫助提高身體的柔軟度和靈活性，對肌肉放鬆、矯正姿勢，協調性與平衡感都有幫助。

指導老師：

Janice

剩餘名額：

剩7名

我要報名

日　　期：

10/09(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三夜跑日

課程內容：

寄物地點：亞瑟士台北旗艦店
訓練地點：小巨蛋田徑場
慢跑熱身
短距離反覆跑訓練
靜態藥球訓練
收操放鬆

指導老師：

翁竹毅

現場報名