日　　期：

07/26(五) 19:30-20:30

課程名稱：

TRX懸吊訓練

課程內容：

利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度，適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、 協調與穩定，對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。

指導老師：

NINI

剩餘名額：

剩0名

已額滿

日　　期：

07/30(二) 19:30-20:30

課程名稱：

戰鬥有氧

課程內容：

融合拳擊、空手道、太極、跆拳的原素與技巧, 加以修改的有氧運動。訓練爆發力、專注力、平衡感，適合各種體適能之學員，包括初學者及進階者。

指導老師：

Jeffrey

剩餘名額：

剩6名

我要報名

日　　期：

08/14(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三夜跑日

課程內容：

訓練地點：小巨蛋田徑場
19：00 旗艦店出發至小巨蛋田徑場
19：10 慢跑熱身
19：40 中階變速跑訓練
20：30 爆發力敏捷訓練
20：45 收操放鬆
21：00 返回旗艦店

指導老師：

翁竹毅

現場報名

日　　期：

08/21(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三移地訓練

課程內容：

訓練地點：大安森林公園
19：00 大安森林公園集合 (捷運站二號出口集合)
19：10 慢跑熱身
19：40 長距離持續跑訓練
20：30 進階階梯訓練
21：00 收操放鬆

指導老師：

翁竹毅
呂佳芸

現場報名

日　　期：

08/28(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三夜跑日

課程內容：

訓練地點：小巨蛋田徑場
19：00 旗艦店出發至小巨蛋田徑場
19：10 慢跑熱身
19：40 短距離快速跑訓練
20：30 靜態肌力訓練
20：45 收操放鬆
21：00 返回旗艦店

指導老師：

翁竹毅

現場報名