日　　期：

03/01(一) 20:00-21:00

課程名稱：

跑者心跳率up全方位訓練

課程內容：

提升跑者最大攝氧量，加速恢復能力

指導老師：

強納森

剩餘名額：

剩3名

我要報名

日　　期：

03/03(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三夜跑日

課程內容：

訓練地點：小巨蛋300公尺暖身場
進階肌力訓練
短程加速跑訓練

指導老師：

翁竹毅

現場報名

日　　期：

03/08(一) 20:00-21:00

課程名稱：

TRX懸吊訓練

課程內容：

髖關節強化
提升跑者在跑步時的耐力與髖關節穩定度

指導老師：

強納森

剩餘名額：

剩1名

我要報名

日　　期：

03/10(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三夜跑日

課程內容：

訓練地點：小巨蛋田徑場
中距離追逐跑訓練
動態球類訓練

指導老師：

翁竹毅

現場報名

日　　期：

03/17(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三移地訓練

課程內容：

訓練地點：中正紀念堂自由廣場牌樓下集合
長距離持續跑訓練
角錐組合式跑訓練

指導老師：

翁竹毅

現場報名

日　　期：

03/24(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三夜跑日

課程內容：

訓練地點：小巨蛋田徑場
斜坡跑訓練
繩梯敏捷核心訓練

指導老師：

翁竹毅

現場報名

日　　期：

03/31(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三夜跑日

課程內容：

訓練地點：小巨蛋田徑場
中距離反覆跑訓爛
動態單人核心訓練

指導老師：

翁竹毅

現場報名