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課程類別
課程名稱
課程內容
指導老師
剩餘名額
報名
08/27(二)19:30-20:30
極限健身營
串聯瑜珈
OXIGENO® 根據瑜伽和皮拉提斯的基本原則所創立的課程,融合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾各種元素,通過一系列和諧、流暢且與呼吸緊密結合的扭轉迴旋動作,幫助提高身體的柔軟度和靈活性,對肌肉放鬆、矯正姿勢,協調性與平衡感都有幫助。
Janice
剩4名
08/28(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三夜跑日
訓練地點:小巨蛋田徑場
19:00 旗艦店出發至小巨蛋田徑場
19:10 慢跑熱身
19:40 短距離快速跑訓練
20:30 靜態肌力訓練
20:45 收操放鬆
21:00 返回旗艦店
翁竹毅
09/01(日)15:00-17:00
運動風格講堂
越吃越享瘦,營養師不發福的秘訣
※限女性參加
收費方式:亞瑟士VIP會員免費,非會員報名費400元(含食材費),電話報名三日內請至台北旗艦店繳費,逾期則取消報名資格,需重新報名繳費。

擁有健康又苗條的身材是每個人夢寐以求地,營養師教您怎麼動吃動吃,享瘦美好人生!
1. 肥胖的風險&定義
2. 你是哪一種?一定要知道的「吃」肥因子
3. 檢測你的肥胖指數
4. 營養師的享瘦秘訣,讓你健康不發福
5. 飲食搭配運動事半功倍
6. 動動手動動腳─簡易瘦身操
7. 輕食DIY-健康美味動手做
張佩蓉
剩12名
09/06(五)19:30-20:30
極限健身營
TRX懸吊訓練
利用身體重量做為阻力,可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度,適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、 協調與穩定,對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
NINI
剩0名
09/10(二)19:30-20:30
極限健身營
戰鬥有氧
融合拳擊、空手道、太極、跆拳的原素與技巧, 加以修改的有氧運動。訓練爆發力、專注力、平衡感,適合各種體適能之學員,包括初學者及進階者。
Jeffrey
剩3名
09/20(五)19:30-20:30
極限健身營
全方位肌力動作訓練
提供一個全方位的訓練挑戰,包含耐力、肌耐力、柔軟度、力量與協調性,利用間歇及循環訓練有效強化新陳代謝達到燃燒脂肪與雕塑肌肉及提升生理機能的效果。
NINI
剩1名

極限健身營

日  期:
08/27(二) 19:30-20:30
課程名稱:
串聯瑜珈
課程內容:
OXIGENO® 根據瑜伽和皮拉提斯的基本原則所創立的課程,融合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾各種元素,通過一系列和諧、流暢且與呼吸緊密結合的扭轉迴旋動作,幫助提高身體的柔軟度和靈活性,對肌肉放鬆、矯正姿勢,協調性與平衡感都有幫助。
指導老師:
Janice
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慢跑俱樂部

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08/28(三) 19:00-21:00
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周三夜跑日
課程內容:
訓練地點:小巨蛋田徑場
19:00 旗艦店出發至小巨蛋田徑場
19:10 慢跑熱身
19:40 短距離快速跑訓練
20:30 靜態肌力訓練
20:45 收操放鬆
21:00 返回旗艦店
指導老師:
翁竹毅

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運動風格講堂

日  期:
09/01(日) 15:00-17:00
課程名稱:
越吃越享瘦,營養師不發福的秘訣
課程內容:
※限女性參加
收費方式:亞瑟士VIP會員免費,非會員報名費400元(含食材費),電話報名三日內請至台北旗艦店繳費,逾期則取消報名資格,需重新報名繳費。

擁有健康又苗條的身材是每個人夢寐以求地,營養師教您怎麼動吃動吃,享瘦美好人生!
1. 肥胖的風險&定義
2. 你是哪一種?一定要知道的「吃」肥因子
3. 檢測你的肥胖指數
4. 營養師的享瘦秘訣,讓你健康不發福
5. 飲食搭配運動事半功倍
6. 動動手動動腳─簡易瘦身操
7. 輕食DIY-健康美味動手做
指導老師:
張佩蓉
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剩12名

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極限健身營

日  期:
09/06(五) 19:30-20:30
課程名稱:
TRX懸吊訓練
課程內容:
利用身體重量做為阻力,可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度,適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、 協調與穩定,對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
指導老師:
NINI
剩餘名額:
剩0名

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極限健身營

日  期:
09/10(二) 19:30-20:30
課程名稱:
戰鬥有氧
課程內容:
融合拳擊、空手道、太極、跆拳的原素與技巧, 加以修改的有氧運動。訓練爆發力、專注力、平衡感,適合各種體適能之學員,包括初學者及進階者。
指導老師:
Jeffrey
剩餘名額:
剩3名

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極限健身營

日  期:
09/20(五) 19:30-20:30
課程名稱:
全方位肌力動作訓練
課程內容:
提供一個全方位的訓練挑戰,包含耐力、肌耐力、柔軟度、力量與協調性,利用間歇及循環訓練有效強化新陳代謝達到燃燒脂肪與雕塑肌肉及提升生理機能的效果。
指導老師:
NINI
剩餘名額:
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