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慢跑俱樂部

由亞瑟士跑步教練帶領,制定每季課程,不同程度跑者皆可參加,陪伴每周一次訓練的時光,讓我們一起盡情投入,全力開跑!

教練群

總教練-翁竹毅教練
助教-呂佳芸助教
客座教練-不定期邀請ASICS簽約選手或其他專項教練擔任

俱樂部概要

周三夜跑:每星期三晚上於小巨蛋田徑場、大安森林公園、中正紀念堂和圓山花博公園等處練跑。
親子跑步日:每月不定期安排孩童跑步訓練,讓爸媽可以一起參與,愛上跑步。
周末團練:每月不定期安排周末主題式團練課程。

所有課程

課程
課程類別
課程名稱
課程內容
指導老師
剩餘名額
報名
02/20(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
圓山長距離變速跑訓練
集合地點:圓山捷運站
長距離變速跑訓練
動態雙人核心訓練
翁竹毅
呂佳芸
02/27(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三夜跑日
訓練地點:小巨蛋田徑場
課表:亞索800進階加速跑+單人核心訓練
翁竹毅
03/06(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
大安森林公園長距離跑訓練
地點:大安森林公園
長距離跑步訓練
彈跳訓練
翁竹毅
呂佳芸
03/13(三)19:00-22:00
慢跑俱樂部
親子跑步日
地點:小巨蛋田徑場
金字塔加速跑訓練
動態跳繩訓練
翁竹毅
呂佳芸
03/27(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
進階肌力訓練
地點:小巨蛋田徑場
進階肌力訓練
靜態藥球訓練
翁竹毅

慢跑俱樂部

日  期:
02/20(三) 19:00-21:00
課程名稱:
圓山長距離變速跑訓練
課程內容:
集合地點:圓山捷運站
長距離變速跑訓練
動態雙人核心訓練
指導老師:
翁竹毅
呂佳芸

現場報名

慢跑俱樂部

日  期:
02/27(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三夜跑日
課程內容:
訓練地點:小巨蛋田徑場
課表:亞索800進階加速跑+單人核心訓練
指導老師:
翁竹毅

現場報名

慢跑俱樂部

日  期:
03/06(三) 19:00-21:00
課程名稱:
大安森林公園長距離跑訓練
課程內容:
地點:大安森林公園
長距離跑步訓練
彈跳訓練
指導老師:
翁竹毅
呂佳芸

現場報名

慢跑俱樂部

日  期:
03/13(三) 19:00-22:00
課程名稱:
親子跑步日
課程內容:
地點:小巨蛋田徑場
金字塔加速跑訓練
動態跳繩訓練
指導老師:
翁竹毅
呂佳芸

現場報名

慢跑俱樂部

日  期:
03/27(三) 19:00-21:00
課程名稱:
進階肌力訓練
課程內容:
地點:小巨蛋田徑場
進階肌力訓練
靜態藥球訓練
指導老師:
翁竹毅

現場報名

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